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Yoga für Firmen

Yoga bringt Abwechslung und Freude ins Home Offices, fördert die Kreativität, Selbstverantwortung und Motivation Ihrer Mitarbeiter.

Office Yoga für Ihr Team

Online Yoga für Ihre Mitarbeiter

Viele Mitarbeiter arbeiten aktuell im Home Office. Dabei kommen Bewegung, Entspannung und das Zusammengehörigkeitsgefühl unter den Kollegen oft zu kurz.

Online Yoga bietet da eine sehr gute Möglichkeit, um Ihren Mitarbeitern etwas Gutes zu tun. Bereits eine 15- oder 30-minütige Yoga-Einheit pro Woche sorgt für eine gesündere Work-Life-Balance, Stress-Abbau und Stärkung des Gemeinschaftsgefühls im Team.

Die Online Yogastunden werden professionell angeleitet und sind für alle Level geeignet – ganz gleich wie fit oder Yoga-erfahren Ihre Mitarbeiter sind.

Die Yoga Einheiten bestehen aus sanfter Bewegungen für den Nacken und Rücken in Kombination mit Entspannungstechniken – genau das, was Ihre Mitarbeiter, die viel am Schreibtisch sitzen, brauchen.

Yoga mit Eva: Business Yoga

Bereits 15 Minuten Yoga pro Woche bringen einen gesunden Ausgleich zum vielen Sitzen, entspannen und halten fit.

Gute Gründe für Yoga für Firmen

Die Vorteile des Online Yogas für Ihr Team

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Entspannung

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Stress-Abbau + Burnout Prävention

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Verringerung von Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen

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Steigerung des Wohlbefindens

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Stärkung des Immunsystems

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Förderung des Team-Spirits

Eine regelmäßige Online-Yoga-Einheit werden nicht nur Ihre Mitarbeiter wertschätzen, sondern auch Ihr Unternehmen profitiert vom körperlichen und seelischen Ausgleich sowie Stressabbau. Denn: Ein entspanntes, zufriedenes Team arbeitet motivierter und produktiver. 

Yoga Business mitmachen online

Online Yoga für Firmen

Wie funktioniert das Online Yoga für Ihr Team?

Die Teilnahme erfolgt ganz einfach über Zoom oder Ihrer präferierten Online Team Meeting Software. Wir vereinbaren einen festen Termin für den Online Yoga Kurs (beispielsweise jeden Dienstag im Anschluss an Ihr Team-Meeting). Die Übungen werden professionell live per Video vorgeführt und angeleitet. Alle Ihre Mitarbeiter können mitmachen – ganz gleich welche Yoga-Erfahrungen sie haben oder wie fit sie sind.

Die Übungen sind so konzipiert, dass Ihre Mitarbeiter keine Yogamatte brauchen und einfach in Ihrer Büro-Kleidung teilnehmen können.

Office Yoga für jedes Level

Wie ist der Stil der Yoga-Einheit?

Wir schaffen durch sanfte Bewegung einen gesunden Ausgleich zum vielen Sitzen am Schreibtisch.

Fehlhaltungen und Verspannung im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich werden gelöst, die Muskulatur sanft gestärkt und das Nervensystem durch bewussten Atem beruhigt.

Die Übungen sind einfach und erfordern keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fitness. Man kommt nicht ins Schwitzen – die Mitarbeiter können nach der kurzen Einheit einfach weiterarbeiten!

Business Yoga Home Office

Preise für Yoga für Firmen

Bereits für 320 € im Monat können Sie Ihrem gesamten Team eine wöchentliche Yoga-Praxis ermöglich. Denn an den Online Yogastunden kann Ihr gesamtes Team von Zuhause oder aus dem Büro per Zoom oder jedem anderen Team-Meeting-Programm mitmachen.

Der Preis pro Einheit setzt sich zusammen aus der individuellen Vorbereitungszeit und dem Live-Unterricht.

15 Minuten

80 € pro Einheit

20 Minuten

90 € pro Einheit

30 Minuten

120 € pro Einheit

Business Yoga

Professionelle Anleitung

Wer leitet die Yogastunden an?

Die Yogastunden werden von mir, Eva, angeleitet. Seit über zehn Jahren praktiziere ich selbst Yoga und gebe als zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance Teacher Training in Indien, Rishikesh) Yoga Unterricht für Unternehmen.

Als freiberufliche Website-Gestalterin sitze ich selbst viel vor dem Computer und kenne die Probleme, die mit der Schreibtisch-Arbeit einher gehen. Daher sind meine Online Yogastunden darauf spezialisiert, die verspannten Körperregionen zu lockern, die Wirbelsäule zu mobilisieren und vor allem die Rücken-Muskulatur zu stärken.

Die einfachen, aber effektiven Übungen lassen sich bequem in den (Büro-) Alltag integrieren – für glückliche, ausgeglichene und entspannte Mitarbeiter.

Das sagen die Unternehmer

“Eva ist eine tolle, ruhige Lehrerin, die sich perfekt auf unsere kleine Gruppe einstellt. Wir treffen uns immer eine Viertelstunde vor dem Weekly und geniessen die Auszeit.”
Jörg Viola

CEO, P1 Software GmbH

Yoga in der Gemeinschaft: Eine gesunde Routine für Ihr Team

Möchten Sie Yoga für Firmen kennenlernen? Dann nutzen Sie gerne eine kostenlose Probestunde und verschaffen Sie sich selbst einen Einblick.