Business Yoga
Yoga für Firmen bringt Abwechslung und Freude ins Home Offices, fördert die Kreativität, Selbstverantwortung und Motivation Ihrer Mitarbeiter.
Office Yoga für Ihr Team
Online Business Yoga für Ihre Mitarbeiter
Ihre Mitarbeiter sitzen den ganzen Tag vor dem PC? Bewegung, Entspannung und das allegemeine Wohlbefinden kommen oft viel zu kurz? Genau hier setzt mein Business Yoga Programm an: Bereits eine 15-minütige „Office Stretch“ Einheit pro Woche sorgt für eine gesündere Work-Life-Balance, Stress-Abbau und Stärkung des Gemeinschaftsgefühls im Team.
Die „aktiven Pause“ besteht aus sanfter Bewegungen für den Nacken und Rücken in Kombination mit Entspannungstechniken – genau das, was Ihre Mitarbeiter, die viel am Schreibtisch sitzen, brauchen.
Bereits 15 Minuten Yoga pro Woche bringen einen gesunden Ausgleich zum vielen Sitzen, entspannen und halten fit.
Gute Gründe für Yoga für Firmen
Die Vorteile des Online Yogas für Ihr Team
Entspannung
Stress-Abbau + Burnout Prävention
Verringerung von Kopf-, Rücken- und Nackenschmerzen
Steigerung des Wohlbefindens
Stärkung des Immunsystems
Förderung des Team-Spirits
Eine regelmäßige Online-Yoga-Einheit werden nicht nur Ihre Mitarbeiter wertschätzen, sondern auch Ihr Unternehmen profitiert vom körperlichen und seelischen Ausgleich sowie Stressabbau. Denn: Ein entspanntes, zufriedenes Team arbeitet motivierter und produktiver.
Online Yoga für Firmen
Wie funktioniert das Online Business Yoga für Ihr Team?
Die Teilnahme erfolgt ganz einfach über Zoom, Teams oder Ihrer präferierten Online Team Meeting Software. Wir vereinbaren einen festen Termin für den Online Yoga Kurs (beispielsweise jeden Dienstag im Anschluss an Ihr Team-Meeting). Die Übungen werden professionell live per Video vorgeführt und angeleitet. Alle Ihre Mitarbeiter können mitmachen – ohne Yoga-Erfahrungen und mit jedem Fitness-/Beweglichkeits-Level.
Ihre Mitarbeiter brauchen keine Yogamatte und können einfach in Ihrer Büro-Kleidung teilnehmen. Sie kommen nicht ins Schwitzen, da sanftes Dehnen, moderate Bewegung & Entspannung im Fokus stehen. Nach der „aktiven Pause“ kann einfach weitergearbeitet werden.
12 Min. Office Stretch
Eine kurze Yoga Pause am Schreibtisch
Sie möchten das „Office Stretch“ Angebot testen? Dann nichts wie los! Diese 12-minütige Yoga-Sequenz am Schreibtisch hält fit und glücklich im (Home) Office. Viel Spaß bei der Yoga Pause!
Office Yoga für jedes Level
Wie ist der Stil der Yoga-Einheit?
Wir schaffen durch sanfte Bewegung einen gesunden Ausgleich zum vielen Sitzen am Schreibtisch. Es werden langsame, öffnende und dehnende Übungen ausgeführt, damit Fehlhaltungen und Verspannung im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich aufgelöst werden, die Muskulatur sanft gestärkt und das Nervensystem durch bewussten Atem beruhigt wird.
Ihre Mitarbeiter brauchen für die „aktiven Pausen“ keine Yoga-Erfahrung oder besondere Fitness. Sie kommen nicht ins Schwitzen – die Mitarbeiter können nach der kurzen Einheit einfach weiterarbeiten.
Vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose 15 Min. Probeeinheit!
Individuell & maßgeschneidert
So kann Yoga in Ihre Firma integriert werden
10 Wochen Kurse
Einzel Yoga-Training
Aktive Pause
Professionelle Anleitung
Wer leitet die Yogastunden an?
Die Yogastunden werden von mir, Eva, angeleitet. Seit über zehn Jahren praktiziere ich selbst Yoga und bin zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance Teacher Training in Indien, Rishikesh). Ich habe eine Business Yoga Lehrerfortbildung gemacht und gebe seit 2 Jahren für Firmen Office Stretch-Kurse.
Als freiberufliche Website-Gestalterin sitze ich selbst viel vor dem Computer und kenne die Probleme, die mit der Schreibtisch-Arbeit einher gehen. Daher sind meine Online Yogastunden darauf spezialisiert, die verspannten Körperregionen zu lockern, die Wirbelsäule zu mobilisieren und vor allem die Rücken-Muskulatur zu stärken.
Die einfachen, aber effektiven Übungen lassen sich bequem in den (Büro-) Alltag integrieren – für glückliche, ausgeglichene und entspannte Mitarbeiter.
Das sagen die Teilnehmer
Vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose 15 Min. Einheit
Möchten Sie Business Yoga mit Ihrem Team ausprobieren und ihren Mitarbeitern nachhaltig und langfristig etwas Gutes tun? Dann vereinbaren Sie jetzt eine kostenlose 15 Min. Probestunde!
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